Reklama

czwartek, 1 maja 2025 16:35

Zaloguj się

Przeczytaj!

Reklama

Reklama

Podpatrzone

Nawet 80 proc. ludzi nie przyjmuje odpowiednich dawek kwasów omega-3

Nawet 80 proc. ludzi nie przyjmuje odpowiednich dawek kwasów omega-3

Kwasy omega-3 są powszechnie znane ze swoich prozdrowotnych właściwości. Te najcenniejsze to kwasy EPA i DHA, ważne szczególnie dla kobiet w ciąży, rozwoju dziecka, ale też osób z chorobami kardiologicznymi i osób starszych, bo pomagają dłużej zachować zdolności poznawcze i dobrą pamięć. Szacuje się jednak, że nawet 80 proc. ludzi nie przyjmuje w diecie odpowiednich dawek tych kwasów – alarmują eksperci z okazji Międzynarodowego Dnia Kwasów Omega-3, przypadającego 3 marca. Dietetycy wskazują, że tłuste morskie ryby, które są głównym źródłem tych cennych składników, za rzadko goszczą na stołach i dlatego konieczna jest suplementacja. 14.11.2023 13:24

PO CO MIASTO WYKONAŁO BETONOWE ŻABKI? 100 sztuk!

PO CO MIASTO WYKONAŁO BETONOWE ŻABKI? 100 sztuk!

Radni Rady Miejskiej Zawiercia pytali o sens wykonania betonowych żab. 100 sztuk, każda po 300 zł jescze ciągle w kolorze betonu, bo nie pomalowane. Jaki sens był zakupu 100 szt. żab z betonu za 30 tysięcy? Z żab, tłumaczyła się wiceprezydentka Zawiercia Justyna Miszczyk, bo prezydenta Konarskiego zwyczajowo nie było w Zawierciu. W Warszawie był podobno. W ministerstwie, choć po co, to też dość tajemnicza sprawa. Miał mieć „wiele spotkań” w różnych ministerstwach. Nawet premier by tyle spraw w jeden dzień nie obskoczył, a Łukasz Konarski owszem... 13.11.2023 17:20

Reklama

Reklama

BARBIE W BIBLOTECE

BARBIE W BIBLOTECE

Barbie – lalka, którą znają wszyscy. Od ponad 60 lat budzi zachwyt i kontrowersje. 13.11.2023 06:47 1

Reklama

Kolejne badania potwierdzają: e-papieros mniej szkodliwą alternatywą dla wyrobów tytoniowych

Kolejne badania potwierdzają: e-papieros mniej szkodliwą alternatywą dla wyrobów tytoniowych

We współczesnej dyskusji nad zmniejszeniem szkodliwego wpływu papierosów na zdrowie specjaliści wskazują, że e-papierosy stanowią mniej szkodliwą alternatywę dla palaczy. 12.11.2023 13:50

Informatyka wciąż nie ma sobie równych wyniki rekrutacji na studia

Informatyka wciąż nie ma sobie równych wyniki rekrutacji na studia

Najpopularniejsze dyscypliny według ogólnej liczby zgłoszeń kandydatów na studia stacjonarne pierwszego stopnia i jednolite studia magisterskie w roku 20222/2023 to: 12.11.2023 06:53

PRZEBUDOWA DOMU KULTURY: BUDYNEK ROZGRZEBANY A RADNI SIĘ DROCZĄ

PRZEBUDOWA DOMU KULTURY: BUDYNEK ROZGRZEBANY A RADNI SIĘ DROCZĄ

Trwa kolejny i najdroższy etap przebudowy MDK w Myszkowie. W poprzednich latach budynek zmienił się z wewnątrz, modernizację przeszły galerie i pracownie na piętrze. Od maja br trwają prace rozbiórkowe na parterze, a całkowicie przebudowana i zmodernizowana ma być sala widowiskowa. Całość przebudowy, która zakończyć ma się w przyszłym roku miała kosztować 10,5 mln zł. Budynek wybudowany na przełomie lat 60 i 70 XX wielu jak się okazało kryje wiele niespodzianek, jak w PRL radzono sobie albo z brakiem materiałów budowlanych. A może jak w komediach Stanisława Barei, cegły i cenny cement stały się elementem konstrukcyjnym innych willi w okolicach Myszkowa? W każdym razie wykonawca ostatniego, najważniejszego etapu modernizacji budynku odkrył wszystkie niespodzianki, podliczył i wyszło ponad 700 tysięcy wartości robót budowlanych. Miasto albo dołoży, albo budowa staje. A radni Myszkowa zastanawiają się, nie tyle nad koniecznością robót, tylko… czy burmistrz Włodzimierz Żak ich lubi. Nie lubi. oni nie lubią jego. A przepychanka kto komu robi na złość, trwała na sesji nadzwyczajnej ponad godzinę 19 X. 10.11.2023 14:14

Reklama

Sposób na bystrzaka?

Sposób na bystrzaka?

Dietetycy alarmują – to nie jest opcjonalne rozwiązanie: dzieci w wieku szkolnym powinny codziennie zjadać zarówno pierwsze, jak i drugie śniadania. Pełnowartościowe posiłki spożywane podczas szkolnej przerwy dostarczają energii niezbędnej do pracy umysłowej i zabawy, a także są podstawą dobrego samopoczucia, nawet gdy przybywa szkolnych obowiązków. Najważniejszą zasadą w diecie dziecka jest zachowanie maksymalnej różnorodności, a nic nie pomieści w sobie więcej niż … kanapka. Czy klasyczna kanapka musi oznaczać nudne śniadanie? Jak skomponować kanapki atrakcyjne dla najmłodszych? I czy zwykła kanapka może nas czymś zaskoczyć? Sprawdzamy. 10.11.2023 12:00

Reklama

67 proc. Polaków daje swoim dzieciom możliwość współdecydowania o wakacjach i wolnym czasie

67 proc. Polaków daje swoim dzieciom możliwość współdecydowania o wakacjach i wolnym czasie

Firma badawcza IRCenter sprawdziła, czy Polacy pytają swoje dzieci o zdanie, a co ważniejsze, czy potem je szanują i w jakich obszarach pozwalają im współdecydować, a w których kwestiach, ich zdaniem, dziecko nie powinno mieć prawa decyzji. 67 proc. ankietowanych uważa, że najmłodsi, owszem, mogą podejmować decyzje wspólnie z rodzicami, ale tylko w niektórych sprawach, takich jak: sposób zagospodarowania czasu wolnego, wyjazd wakacyjny czy wybór seriali. Z kolei opinię, że dzieci zawsze powinny mieć wpływ na podejmowanie decyzji wspólnie z rodzicami, wyraziło 15 proc. badanych, a że decyzje powinny być podejmowane wyłącznie przez rodziców – 11 proc. 10.11.2023 11:02

Jak dbać o deski i parkiet na podłodze?

Jak dbać o deski i parkiet na podłodze?

Dobra deska trójwarstwowa powinna charakteryzować się odpowiednimi parametrami, które zapewnią jej stabilność, wytrzymałość oraz estetyczny wygląd. Wysokie pomieszczenia wymagają desek podłogowych, które są proporcjonalne do skali wnętrza i mogą być wykończone w taki sposób, aby nie przytłaczały przestrzeni, lecz harmonijnie się w nią wpisywały. Natomiast do małych czy ciemnych wnętrz preferowane są deski w jaśniejszych odcieniach, które optycznie powiększą przestrzeń i rozjaśnią ją. Kolor i wzór deski warstwowej powinny być dobrze przemyślane pod kątem konkretnej aranżacji, tak aby współgrały z innymi elementami wyposażenia i całościowo komponowały się z designem pomieszczenia. 07.11.2023 17:44

Reklama

Czy za pracującego studenta trzeba opłacać składki w ZUS?

Czy za pracującego studenta trzeba opłacać składki w ZUS?

Od lat najbardziej popularną formą zatrudniania żaków to umowa zlecenie. Studenci pracują w wakacje, ale wielu z nich szuka też zatrudnienia w trakcie semestru. Popularna forma zatrudnienia studenta to umowa zlecenie. Dlaczego? Bo za studenta, który nie ukończył 26 lat nie trzeba opłacać składek na ubezpieczenia społeczne i ubezpieczenie zdrowotne. 06.11.2023 05:50

Reklama