Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
Reklama
czwartek, 27 sierpnia 2026 00:07
Przeczytaj!
Reklama
Reklama
Reklama

ZDROWIE

Reset
Na czym polega zasada zdrowego talerza?
Na czym polega zasada zdrowego talerza?
Zarówno Piramida Zdrowego Żywienia, jak i Talerz Żywieniowy pokazują wzajemne proporcje poszczególnych składników diety względem siebie. Sugerują ile powinniśmy jeść warzyw i owoców, różnych źródeł białka, węglowodanów i tłuszczów. Zdrowy talerz to proste przełożenie piramidy na praktykę, czyli każdy posiłek. Wystarczy zapamiętać podstawowy podział. 17.07.2022 14:27
Reklama
Reklama
Wakacyjna wolność od „dymka”?
Wakacyjna wolność od „dymka”?
Rozpoczynający się okres wakacyjny motywuje, by wsłuchać się w siebie i zadbać o zdrowie, choćby poprzez rzucenie palenia. Przyjrzyjmy się alternatywom, które mogą być w tym pomocne. 04.07.2022 16:04    2
Reklama
Reklama
W międzynarodowym gronie o przyszłości nikotyny i ograniczeniu szkód związanych z paleniem
W międzynarodowym gronie o przyszłości nikotyny i ograniczeniu szkód związanych z paleniem
W połowie czerwca (16-18) w Warszawie odbędzie się forum poświęcone nikotynie i jej przyszłości, a także politykom zdrowotnym państw uwzględniającym redukcję szkód zdrowotnych związanych z paleniem tytoniu. W tym roku myślą przewodnią (dziewiątego już) wydarzenia o nazwie Global Forum on Nicotine jest właśnie ostatni z wymienionych obszarów, czyli ograniczenie szkód zdrowotnych. 03.07.2022 13:27
Reklama
KILKUDNIOWE ĆWICZENIA SŁUŻB NA PORAJSKIM ZALEWIE
KILKUDNIOWE ĆWICZENIA SŁUŻB NA PORAJSKIM ZALEWIE
(Poraj) Policjanci oraz strażacy wspólnie uczestniczyli w ćwiczeniach na zalewie w Poraju. Mundurowi, którzy pełnią tutaj służbę, doskonalili swoje umiejętności. Zwieńczeniem ćwiczeń była wspólna akcja ratownicza. 01.07.2022 14:57
Reklama
Reklama
Po przejęciu przez Chińczyków odlewnia nie pyli! WIOŚ zapowiada zawiadomienie do PROKURATURY
Po przejęciu przez Chińczyków odlewnia nie pyli! WIOŚ zapowiada zawiadomienie do PROKURATURY
Są pierwsze pozytywne informacje, po tym jak Odlewnię Zawiercie S.A. przejęła chińska firma Meide Group. Jak twierdzi Łukasz Zawadzki ze Stowarzyszenia Stop dla Odlewni mieszkaniec dzielnicy, zauważalne jest, że od chwili przejęcia odlewni przez Meide Group zakład jakby z dnia na dzień przestał pylić. Przedstawiciele stowarzyszenia spotkali się też z nowym prezesem odlewni, którym jest obywatel Chin, w sprawie odszkodowań dla mieszkańców za zniszczone mienie. Domy, płoty instalacje fotowoltaiczne i samochody bardzo ucierpiały z powodu rdzawego pyłu pokrywającego całą dzielnicę. Jednocześnie WIOŚ potwierdził, że nieprawidłowości w zakładzie do kwietnia 2022 było tak wiele w zakresie ochrony środowiska, że zapowiada złożenie zawiadomienia do prokuratury! 24.06.2022 18:45    3
Picie trzech–pięciu filiżanek kawy może obniżać ciśnienie i zmniejszyć ryzyko zawału
Picie trzech–pięciu filiżanek kawy może obniżać ciśnienie i zmniejszyć ryzyko zawału
Kawa jest jednym z najpopularniejszych napojów, bez którego wiele osób nie wyobraża sobie poranka, ale przez lata narosło wokół niej wiele mitów. Z badania Fundacji „Żywność, Aktywność Fizyczna i Zdrowie” realizowanego przez Biostat w maju tego roku wynika, że prawie połowa Polaków obawia się kołatania serca i bezsenności po wypiciu więcej niż dwóch filiżanek dziennie. Ponad 71 proc. ankietowanych uznało, że nadciśnieniowcy w ogóle nie powinni pić kawy. Tymczasem napój ten może mieć na zdrowie wręcz pozytywny wpływ. – Kawa co prawda podnosi ciśnienie, ale na chwilę. Efekt całościowy, zwłaszcza picia kilku filiżanek kawy, jest raczej diuretyczny i obniża ciśnienie – mówi prof. Artur Mamcarz z Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. 02.06.2022 17:52
Reklama
Okulary przeciwsłoneczne – na co zwrócić szczególną uwagę?
Okulary przeciwsłoneczne – na co zwrócić szczególną uwagę?
Lato zbliża się wielkimi krokami. Piękna pogoda i wyższa temperatura zachęcają nas do spędzania czasu na świeżym powietrzu. Relaksując się, nie możemy zapominać o odpowiedniej ochronie przed promieniami słonecznymi. Na ich szkodliwy wpływ narażona jest nie tylko nasza skóra, ale również oczy. Dlatego dla wielu z nas niemal nieodłącznym „gadżetem” w sezonie letnim są okulary przeciwsłoneczne. W jaki sposób dokonać właściwego wyboru i dlaczego nie powinniśmy decydować się na modele sprzedawane na bazarach i w supermarketach? Odpowiada Małgorzata Leszczyńska, optyk i optometrysta oraz ekspert Krajowej Rzemieślniczej Izby Optycznej. 01.06.2022 17:15
Reklama
Reklama
Reklama
BONOWICE: CZY SZKODLIWE CHEMIKALIA ZANIECZYSZCZAJĄ RZEKĘ PILICĘ?
BONOWICE: CZY SZKODLIWE CHEMIKALIA ZANIECZYSZCZAJĄ RZEKĘ PILICĘ?
(gm. Szczekociny) Mieszkańcy Bonowic, wioski liczącej 300 mieszkańców w gminie Szczekociny są przerażeni tym, co odkryli niedawno docierając do decyzji Burmistrza MiG Szczekociny Jacka Lipy nakazującej usunięcie odpadów, zakopanych na działkach w ich wsi. Kilka lat wcześniej coś słyszeli, o podejrzeniu zakopywania odpadów, różnych chemikaliów na działkach należących do Renaty Wasik-Mejer i Artura Mejera w Bonowicach, ale ponieważ gmina nie informowała o żadnym zagrożeniu, sądzili, że to fałszywy alarm. Teraz dowiadują się, że burmistrz Lipa od 2018 roku jak jest burmistrzem wiedział o odpadach zakopanych w Bonowicach. Ale dopiero w kwietniu 2021 burmistrz podjął jakiekolwiek działania, dopiero na wezwanie Prokuratury Okręgowej w Gliwicach, która -jak się okazało- już od dawna prowadzi śledztwo dotyczące mafii śmieciowej. Jeden z tropów doprowadził śledczych do działek w Bonowicach. 27.05.2022 17:25    1    1
Są metody na papierosowego potwora
Są metody na papierosowego potwora
Palenie papierosów demoluje zdrowie Polaków. Nie pomagają apele i podwyżka akcyzy. Liczba palaczy nie maleje. Kraje zachodnie sięgają po metody redukcji szkód związanych z paleniem. Jeżeli Polacy nie potrafią rzucić, to może czas wykorzystać nowe technologie ograniczenia skutków palenia? 31 maja to Światowy Dzień Bez Papierosa. 27.05.2022 16:49
Reklama
DEFIBRYLATOR MOŻE URATOWAĆ ŻYCIE
DEFIBRYLATOR MOŻE URATOWAĆ ŻYCIE
(Koziegłowy) W centrum miasta pojawił się pierwszy defibrylator AED. Urządzenie, które może uratować życie jest bardzo proste w obsłudze. Nie należy się obawiać go użyć, gdy ktoś będzie potrzebował pomocy. 27.05.2022 10:00
Reklama
Reklama
Reklama
KOMENTARZE
Autor komentarza: 123456 Treść komentarza: GDZIE JEST POLICJA? JESZCZE NIE WIDZIAŁEM BY JAKIKOLWIEK POLICJANT WRĄBAŁ MANDAT ZA BRAK KAGAŃCA DLA PSA. KAMER U NA JAK MRÓWKÓW , ALE CHODNIKI SĄ ZASRANE DO WIWATU. I TEZ NIKT NIGDZIE NIE WIDZIAŁ ZA TO JAKIEJKOLWIEK KARY. TO TEŻ BEZKARNOŚĆ PSIARZY POWODUJE , ŻE SKALA TEGO PSIEGO SYFU JEST KATASTROFALNA. Moim zdaniem Policja robi to z całą świadomością oraz premedytacją. Data dodania komentarza: 24.08.2026, 16:10 Źródło komentarza: AMSTAFF POGRYZŁ W TWARZ KOBIETĘ W CENTRUM CZĘSTOCHOWY, W ALEI NAJŚWIĘTSZEJ MARYI PANNY Autor komentarza: Tomek Treść komentarza: Konkluzja jest prosta. Po co są potrzebni ci urzędnicy? Brzydko mówiąc do pierdzenia w stołki bo nic nie mogą ale ciężką kasę biorą za ględzenie o niczym! Data dodania komentarza: 11.08.2026, 16:24 Źródło komentarza: Wody Polskie. Co robicie w sprawie doliny Warty, zasypywanej w Kolonii Borek? Autor komentarza: MKAS Treść komentarza: JAJCARZE!!! A gdzie do dziś było starostwo, gmina no i wojewoda?? Data dodania komentarza: 10.08.2026, 20:32 Źródło komentarza: Wody Polskie. Co robicie w sprawie doliny Warty, zasypywanej w Kolonii Borek? Autor komentarza: Ksenofobie da się leczy. Potrzebna jest terapia u terapeuty Treść komentarza: Stop ksenofobi. Wulgarnie wyzywał dzieci w autobusie w Bielsko- Białej . Dlatego, że są z Ukrainy. Brutalne pobicie pary z Ukrainy we Wrocławiu . W każdym społeczeństwie są osoby agresywne, nadużywające alkoholu, narkotyków. Jeżeli Polak lub osoba innej narodowości złamie prawo powinna być sądzona. Stop agresji. Data dodania komentarza: 5.08.2026, 19:07 Źródło komentarza: ANTYUKRAIŃSKIE HASŁA DZIAŁACZA KONFEDERACJI. REKLAMOWY ZŁOM ZAJMUJE MIEJSCE PARKINGOWE Autor komentarza: Redakcja Treść komentarza: Podaje pan prawdziwe zdarzenie, we Wrocławiu 18 letni obywatel Ukrainy zaatakował nożem 30 letnią Polkę. Został zatrzymany pod zarzutem usiłowania zabójstwa. Ale było to 1 sierpnia, a nasz artykuł- co wynika z jego treści- ukazał się po raz pierwszy 24 lipca. Wyjaśnimy, że myli pan "napisanie" artykułu (proces twórczy, zbieranie i selekcja informacji) z jego publikowaniem. Ale nawet gdyby był tak jak pan chce widzieć rzeczywistość, to sugeruje pan że Tomasz Stala przewidział atak na kobietę we Wrocławiu i profilaktycznie od kilku miesięcy rozwiesza hasła szczujące na obywateli Ukrainy? Dodamy jeszcze, że w Polsce w roku 2025 odnotowano 501 czynów zakwalifikowanych jako zabójstwo lub usiłowanie zabójstwa. Średnio 42 miesięcznie. Data dodania komentarza: 4.08.2026, 09:31 Źródło komentarza: ANTYUKRAIŃSKIE HASŁA DZIAŁACZA KONFEDERACJI. REKLAMOWY ZŁOM ZAJMUJE MIEJSCE PARKINGOWE Autor komentarza: Tomek Treść komentarza: Akurat artykuł napisany w dniu kiedy 18 letni Ukrainiec ciężko zranił nożem Polkę we Wrocławiu. Odwracanie kota ogonem trwa. Data dodania komentarza: 3.08.2026, 21:22 Źródło komentarza: ANTYUKRAIŃSKIE HASŁA DZIAŁACZA KONFEDERACJI. REKLAMOWY ZŁOM ZAJMUJE MIEJSCE PARKINGOWE
Reklama
NAJCZĘŚCIEJ CZYTANE
Śmigłowiec LPR w centrum Myszkowa. Kobietę z poparzeniami znalazła sąsiadka W środę rano (19 sierpnia) br. w centrum Myszkowa prowadzona była akcja służb ratunkowych. W rejonie skrzyżowania ulic Kościuszki i Kościelnej wylądował śmigłowiec Lotniczego Pogotowia Ratunkowego. Jak ustaliliśmy, pomoc była potrzebna kobiecie, którą w mieszkaniu znalazła sąsiadka. Poszkodowana miała widoczne poparzenia ciała. Data dodania artykułu: 19.08.2026 10:13 Śmigłowiec LPR w centrum Myszkowa. Kobietę z poparzeniami znalazła sąsiadka
CBA bada myszkowskie autobusy elektryczne! Były zatrzymania. Radni pytają od 2 miesięcy, a starosta milczy CBA wkroczyło 28 lipca do Starostwa Powiatowego w Myszkowie! Sprawa dotyczy dostawy autobusów elektrycznych które starostwo kupowało z rządowej dotacji. Chodzi dostawę powiatowych elektryków, które 13 czerwca 2022 obiecał premier Mateusz Morawiecki podczas wizyty w Myszkowie. Na zakup samochodów, razem z dotacją Powiat Myszkowski wydał około 8 mln zł i i psuły się od samego początku. Z rozbawieniem dokumentowaliśmy jak elektryczne autobusy jeżdżące w Związku Powiatowym "Jedźmy razem" którego pomysłodawcą jest starosta Piotr Kołodziejczyk z PiS, rozkraczają się w coraz to nowych miejscach na lokalnych drogach, często blokując drogę. Od początku ta sprawa wyglądała na wielki przekręt, a wkrótce po dostawie autobusów do Myszkowa i innych miast w Polsce ich producent, firma ARP E-Vehicles zbankrutowała, zostawiając m. in. starostę z Myszkowa z problemem psujących się na potęgę autobusów. Teraz wychodzą fakty, które mogą wskazywać, że urzędnicy starosta uczestniczyli w korupcyjnym przestępstwie przy dostawie tego "złomu". Data dodania artykułu: 31.07.2026 10:59 CBA bada myszkowskie autobusy elektryczne! Były zatrzymania. Radni pytają od 2 miesięcy, a starosta milczy
ANTYUKRAIŃSKIE HASŁA DZIAŁACZA KONFEDERACJI. REKLAMOWY ZŁOM ZAJMUJE MIEJSCE PARKINGOWE Grzegorz Stala, działacz Konfederacji Nowa Nadzieja (ta od Mentzena) kilka miesięcy temu postawił na miejskim parkingu przy Rondzie Flagi w Myszkowie furgonetkę z antyukraińskim, podszytym uprzedzeniami na tle narodowościowym hasłem: „zero socjalu dla Ukraińców”. Z wykrzyknikiem. Zdezelowana furgonetka stoi na parkingu, gdzie każde miejsce jest cenne, zwłaszcza w czasie przebudowy centrum Myszkowa i denerwuje, przynajmniej tych, który bez sukcesu próbują zaparkować w pobliżu Placu Dworcowego. Przyjrzeliśmy się furgonetce która nie parkuje, tylko reklamuje i podsyca uprzedzenia wobec obywateli Ukrainy. Bo Stala nie pisze: „zero socjalu dla wszystkich!” Wybrał Ukrainki i Ukraińców. Dlaczego nie zero socjalu dla Polaków, Białorusinów, albo Brytyjczyków? Data dodania artykułu: 03.08.2026 14:35Liczba komentarzy artykułu: 3 ANTYUKRAIŃSKIE HASŁA DZIAŁACZA KONFEDERACJI. REKLAMOWY ZŁOM ZAJMUJE MIEJSCE PARKINGOWE
Orkiestra Dęta OSP Żarki znów zabrzmi we Francji Przed Orkiestrą Dętą OSP Żarki kolejny zagraniczny wyjazd. Już w najbliższy czwartek (20 sierpnia) muzycy udadzą się do miejscowości Mende we Francji, gdzie wezmą udział w festiwalu parad. Dla orkiestrantów będzie to już czwarty wyjazd na francuski festiwal. Data dodania artykułu: 17.08.2026 12:58 Orkiestra Dęta OSP Żarki znów zabrzmi we Francji
Weekend 14-16 sierpnia na Zamku Ogodzieniec W dniach 14–16 sierpnia 2026 roku Zamek Ogrodzieniec i Gród na Górze Birów zapraszają na pełen atrakcji sierpniowy weekend. W programie znalazły się wydarzenia dla dzieci, wieczorne zwiedzanie, rycerskie emocje, astronomiczna przygoda oraz pokazy konne. Data dodania artykułu: 12.08.2026 13:06 Weekend 14-16 sierpnia na Zamku Ogodzieniec
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama